ZHEJIANG ZOSHINE INDUSTRIAL Y COMERCIO CO., LTD

LOS DEPORTES APASIONADOS EMPIEZAN AQUÍ

Inicio > Noticias > Contenido
5 minutos de relajación de la fascia del eje de la espuma Tutorial
- May 22, 2018 -

Al final de la cinta de correr, la bicicleta giratoria, debe tratar de relajar el cuerpo y usar el eje de espuma para realizar una serie de movimientos de masaje suaves. Es muy útil para el estiramiento de los músculos y la plasticidad de las líneas. No solo armoniza el cuerpo sino que también reconcilia el estado de ánimo.


Espalda relajada

Bajo la premisa de mantener la estabilidad del cuerpo, el eje de espuma se puede mover hacia adelante y hacia atrás, y se pueden realizar tres grupos de 30 segundos continuamente.

Puede optimizar efectivamente las líneas posteriores y corregir la pelvis.


Piriforme relajante

Bajo la premisa de mantener la estabilidad del cuerpo, el eje de espuma se puede mover hacia adelante y hacia atrás, y se pueden realizar tres grupos de 30 segundos continuamente.

Puede aliviar efectivamente el área sacra y eliminar el valgo muscular.


Relájate el muslo delantero

Bajo la premisa de mantener la estabilidad del cuerpo, el eje de espuma se puede mover hacia adelante y hacia atrás, y se pueden realizar tres grupos de 30 segundos continuamente.

Puede embellecer efectivamente las líneas del muslo y eliminar el músculo hinchado.


Relajar la pierna

Bajo la premisa de mantener la estabilidad del cuerpo, el eje de espuma se puede mover hacia adelante y hacia atrás, y se pueden realizar tres grupos de 30 segundos continuamente.

Puede embellecer efectivamente las líneas de la pantorrilla y relajar los músculos de la pantorrilla.


Además de la relajación después del ejercicio, el uso de un eje de espuma para masajear y estirar la fascia de los grupos musculares relacionados los días de semana también puede aliviar efectivamente la rigidez muscular y el dolor causado por las largas horas de trabajo. ¡Trabajadores de oficina, actúen y creen la postura perfecta para el próximo verano!