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Ejercicios de entrenamiento elíptico esenciales
- Mar 29, 2018 -

Diagrama del músculo principal

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1. Al principio, párese en la máquina elíptica y seleccione la opción deseada en el menú. La mayoría de las máquinas elípticas tienen configuraciones manuales, o puede elegir un programa para usar. En general, puede ingresar la edad y el peso para estimar la cantidad de calorías quemadas durante el ejercicio. El nivel de resistencia puede cambiar durante la práctica.


2. Los mangos se pueden usar para controlar su frecuencia cardíaca y ayudarlo a mantener la intensidad adecuada.